Библиотека

Runner's World 5K — цель 25 минут

Пробегите свою быстрейший или первый забег на 5K! Благодаря этому 8-недельному плану вы сможете преодолеть 5-километровую дистанцию менее чем за 25 минут.Подробнее...

Составить программу

Сложность

Лучшие

Программы

  1. Runner's World 5K — цель 25 минут

    Общая физическая форма

  2. Runner's World 5K — цель 30 минут

    Общая физическая форма

  3. Runner's World 10K — цель 55 минут

    Общая физическая форма

  4. Полумарафон Runner's World — цель 2:00

    Общая физическая форма

  5. Полумарафон Runner's World — цель 2:15

    Общая физическая форма